saúde metabólica - Dra Ana Claudia Siqueira

Alimentação e menopausa: como a dieta pode ajudar a aliviar os sintomas

Você está passando pela menopausa ou conhece alguém que está? Essa fase da vida, embora natural, pode trazer consigo uma série de sintomas desafiadores.A boa notícia é que a alimentação desempenha um papel fundamental no alívio dos sintomas da menopausa. Nesse sentido, leia este artigo para descobrir como uma dieta adequada pode fazer toda a… Continuar lendo Alimentação e menopausa: como a dieta pode ajudar a aliviar os sintomas

Atividades físicas depois dos 40 anos: como manter a saúde em dia durante essa fase

Se você está na casa dos 40 anos ou mais, saiba que a saúde e o bem-estar se tornam prioridades ainda mais importantes. Eu entendo essas mudanças que ocorrem nessa fase da vida e nesse sentido, estou aqui para explicar a importância das atividades físicas para manter a saúde em dia.Siga-me nas redes sociais para… Continuar lendo Atividades físicas depois dos 40 anos: como manter a saúde em dia durante essa fase