alimentação e menopausa - Dra Ana Claudia Siqueira

Estudo: Dieta mediterrânea diminui o risco de morte prematura em mulheres

A alimentação impacta diretamente a longevidade Alimentação é um dos pilares fundamentais da saúde e do envelhecimento saudável ativo. No entanto, muitas mulheres enfrentam desafios diários com dietas restritivas, inflamação crônica e escolhas alimentares que podem comprometer a qualidade de vida. Como então garantir um envelhecimento mais saudável e reduzir o risco de doenças? A ciência… Continuar lendo Estudo: Dieta mediterrânea diminui o risco de morte prematura em mulheres

Como evitar a diabetes na menopausa?

A menopausa marca uma grande transição na vida da mulher, mas também pode trazer desafios à saúde. Nesse sentido, a Diabetes é um dos principais riscos nessa fase, já que as alterações hormonais impactam o metabolismo e a resposta do corpo à insulina. A boa notícia? Com algumas mudanças no estilo de vida, é possível… Continuar lendo Como evitar a diabetes na menopausa?

Alimentação e menopausa: como a dieta pode ajudar a aliviar os sintomas

Você está passando pela menopausa ou conhece alguém que está? Essa fase da vida, embora natural, pode trazer consigo uma série de sintomas desafiadores.A boa notícia é que a alimentação desempenha um papel fundamental no alívio dos sintomas da menopausa. Nesse sentido, leia este artigo para descobrir como uma dieta adequada pode fazer toda a… Continuar lendo Alimentação e menopausa: como a dieta pode ajudar a aliviar os sintomas