Como evitar a diabetes na menopausa?

A menopausa marca uma grande transição na vida da mulher, mas também pode trazer desafios à saúde. Nesse sentido, a Diabetes é um dos principais riscos nessa fase, já que as alterações hormonais impactam o metabolismo e a resposta do corpo à insulina. A boa notícia? Com algumas mudanças no estilo de vida, é possível… Continuar lendo Como evitar a diabetes na menopausa?

Alimentação no climatério: como adaptar sua dieta para reduzir sintomas

O climatério pode ser um período desafiador para muitas mulheres, marcado por sintomas como ondas de calor, alterações de humor, insônia e ganho de peso. A mudança hormonal nessa fase pode afetar a qualidade de vida, tornando a adaptação da alimentação uma ferramenta essencial para amenizar esses desconfortos. Mas e se eu te dissesse que… Continuar lendo Alimentação no climatério: como adaptar sua dieta para reduzir sintomas